2009年11月15日

時差ボケ

   昨日は帰国初日の夜でしたが、時差ボケのため十分に睡眠を取ることができませんでした。

   考えてみたら半日以上時差のある国への出張は、約2年ぶりでしたので、時差に対応する能力が落ちていた気がします。

   帰りの飛行機ではほとんど寝ずに帰ってきたので、ちゃんと寝られるかと思いましたがうまく寝つけずに、夜中の1時に寝て朝の4時には起きてしまいました。

   明日は代休を取るので、少し気が楽ですが、そろそろ順応して欲しいところです。


時差ボケ完全克服法

時差ボケ完全克服法

  • 作者: チャールス・F. エレット
  • 出版社/メーカー: 講談社
  • 発売日: 1987/08
  • メディア: 新書




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posted by 自転車サラリーマン at 17:56| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
海外出張お疲れ様でした。
6日間ってのは、結構きついですね。

体をゆっくり休めてくださいね。

応援クリック ぽちっ
Posted by 40歳サラリーマン at 2009年11月17日 14:16
40歳サラリーマンさん

お気づかいありがとうございます!
そうですね。帰ってからの時差ボケがこれまで経験したことが無いほど、きついです。。。
今週はバタバタしてますが、来週から徐々にゆっくりペースを取り戻していきたいと思います。
Posted by 自転車サラリーマン at 2009年11月17日 19:31
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